Depresión y Estrés durante las Fiestas

necesitamos la asistencia de un profesional para que nos ayude a navegar por una situación difícil. Si usted se está sintiendo extremadamente triste, furioso, ansioso, con problemas para dormir, irritable, descorazonado, sin esperanza, incapacitado para enfrentar las actividades del día a día, incapacitado para hacer las cosas, pelea constantemente, aislado, y esto le ha estado sucediendo por varias semanas, por favor hable con alguien. Busque ayuda de su doctor, si no tiene doctor vaya a un centro de cuidado familiar en su vecindario, porque usted puede estar padeciendo de depresión.



Aceptación

Acepte que las cosas no siempre van a salir como las planeó. Una forma de minimizar la depresión de las fiestas y el estrés es reconociendo que esta temporada navideña va a desencadenar depresión y estrés. Acepte que las cosas, eventos y las personas no van a ir como usted lo calculó. Tome los pasos activos para su depresión y estrés durante esta época. Usted puede verdaderamente disfrutar y estar agradecido de la temporada festiva este año, más de lo que puede imaginar.