Por Maribel Quiala, MSW, LCSW
Paz, Alegría y muchos invitados (algunas veces invitados no bienvenidos) como la Depresión y Estrés, los cuales pueden afectar su salud y arruinar sus fiestas.
Planear con tiempo, ser realistas y buscar ayuda (apoyo) en un momento de necesidad, puede ayudarlo a eliminar la depresión y el estrés.
Muchas personas se encontrarán en un mundo lleno de demandas- trabajo, familia, compras, limpieza, cuidar a personas mayores o los niños durante las vacaciones de la escuela, cocinar, fiestas, funerales, visitar enfermos, estudiar y muchas otras actividades. Demasiado para la paz, el disfrute y la búsqueda de la felicidad, ¿verdad?
Sin embargo, algunos simples consejos/ ideas pueden minimizar y ayudar a aliviar la depresión y el estrés que forman parte de temporada de celebraciones. Usted incluso puede terminar disfrutando más de estas fiestas de lo que imaginó.
¿Cuáles son los puntos desencadenantes?
La depresión y el estrés de época festiva son con frecuencia el resultado de 3 puntos predominantes que los provocan. Entender estos puntos nos puede ayudar a cómo acomodarlos.
Finanzas — Nuestra situación financiera puede causar estrés en cualquier época del año (igual que nuestras relaciones). Sin embargo, en una economía lenta, gastar en exceso durante las fiestas en regalos, ropa, viajes, comida, entretenimiento, puede aumentar nuestro estrés a medida que tratamos de hacer que el dinero nos alcance, y a la vez, asegurarnos que todo el mundo de nuestra lista de regalos esté Feliz.
Relaciones — Nuestras relaciones pueden causar conflicto, estrés y disfunción en cualquier momento. Pero las tensiones se intensifican muchas veces durante la época festiva. Conflicto familiares, maritales y malos entendidos pueden intensificarse.
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