Cuatro maneras de iluminar tu vida

¿Dónde podemos encontrar paz y felicidad en un mundo cada vez más impredecible, donde abundan la ansiedad y la inseguridad? La contestación es simple: dentro de nosotras mismas. Aquí te decimos cómo.

Vive en el presente

Cuando te encuentres en una situación preocupante, detente y en introspección, pregúntate, ¿qué está mal? Es probable que en ese momento nada esté mal, pero nos ataca la ansiedad cuando nos desviamos hacia remordimientos pasados y preocupaciones futuras. No ignores los problemas actuales, pero tampoco permitas que te abrumen. Si vives en el presente, estarás más alerta y segura de ti misma y así podrás enfrentar los retos con más calma y objetividad.

Ríete de ti misma

Cuando te des cuenta de que te obsesiona algún asunto o una preocupación, ríete de ti misma. Levanta los ojos al cielo y piensa, “¡Oh, lo hice otra vez!”. Cuando no nos tomamos tan en serio, podemos desarmar la preocupación y la ansiedad del intelecto humano. Esto nos va a ayudar a evaluar la situación y a reconsiderar las cosas con más claridad.

Déjate llevar

Cuando somos adultos perdemos la habilidad de fluir. Nos aferramos a la idea de lo que deseamos y luchamos contra la corriente de la vida pensando que eso que queremos es lo que nos va a hacer felices. Pero la realidad es que la felicidad depende de cuán sabias sean las decisiones que tomemos. Pregúntate, “¿he decidido ser feliz o estoy luchando por lo que quiero? ¿Estoy aferrada a una idea o estoy dispuesta a dejarme llevar?

Sé responsable de tu propia felicidad

“Si tan sólo no fuera tan…entonces, yo podría ser feliz”. ¿Suena esto conocido? Somos tan dependientes del ...